Uzman Klinik Psikolog Ayşin Akdağ
Uzman Klinik Psikolog Ayşin Akdağ

Aile ve Çift Terapisi

Aile ve Çift Terapi Seansı

Aile ve Çift Terapisi Nedir?

Aile ve Çift Terapisi, aile üyeleri ve çiftler arasındaki iletişim, bağlanma, ve işlevsellik sorunlarını ele alan bir psikoterapi türüdür. Uzman Klinik Psikolog Ayşin Akdağ bu terapi yaklaşımında, ilişkilerde yaşanan çatışmaları, iletişim kopukluklarını, güvensizlikleri ve duygusal kopuklukları çözmeyi amaçlar. Bartın Psikolog Ayşin Akdağ, bireylerin birbirleriyle nasıl etkileşimde bulunduklarını, ilişkilerindeki dinamikleri ve birbirlerine olan etkilerini anlamalarına yardımcı olur. Terapi süreci, ilişkileri onarmak, daha sağlıklı iletişim yolları geliştirmek, karşılıklı anlayış ve empatiyi artırmak için stratejiler sunar, böylece aile üyeleri veya çiftler arasında daha dengeli ve tatmin edici ilişkiler kurulmasına olanak tanır.

Aile ve Çift Terapisinde Uygulanan Yöntem ve Teknikler Nelerdir?

Bartın’da hizmet veren Uzman Psikolog Ayşin Akdağ, “Aile ve çift terapisini” çeşitli yaklaşımlar kullanarak uygulamaktadır. Kullandığı terapi yöntemleri ise;

1. Gottman Çift Terapisi

John ve Julie Gottman tarafından geliştirilen bu yaklaşım, çiftlerin ilişkilerini güçlendirmelerine yardımcı olan kanıta dayalı bir yöntemdir. Gottman Çift Terapisi, çiftlerin duygusal zekalarını geliştirmelerine, çatışmaları yapıcı bir şekilde çözmelerine ve duygusal yakınlıklarını artırmalarına odaklanır.

2.Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) Temelli Sistematik Çift Terapisi

BDT temelli çift terapisi, çiftlerin düşünce kalıplarını ve davranışlarını değiştirmelerine yardımcı olur. Bu yaklaşım, çiftlerin olumsuz düşünceleri ve davranışları tanımasına ve daha sağlıklı ve yapıcı yaklaşımlar geliştirmesine yardımcı olur.

3.Psikodinamik Temelli Çift Terapisi

Psikodinamik çift terapisi, çiftlerin bilinçdışı süreçlerini ve geçmiş deneyimlerini anlamalarına yardımcı olur. Bu yaklaşım, çiftlerin duygusal derinliklerini ve geçmişlerinden kaynaklanan dinamikleri anlamalarına ve çözmelerine olanak tanır.

4.Masterson Temelli Çift Terapisi

Masterson çift terapisi, çiftlerin kişisel sınırlarını ve duygusal bağımsızlıklarını geliştirmelerine yardımcı olur. Bu yaklaşım, çiftlerin daha sağlıklı ve dengeli ilişkiler kurmalarını sağlar.

5.Emotionally Focused Therapy (EFT)

Duygu Odaklı Terapi (EFT), çiftlerin duygusal bağlarını güçlendirmelerine yardımcı olan bir yaklaşımdır. Bu terapi, çiftlerin duygusal ihtiyaçlarını tanımalarına ve bu ihtiyaçları karşılamalarına yardımcı olur.

6.Narrative Therapy

Anlatı Terapisi, çiftlerin ve ailelerin yaşam hikayelerini yeniden şekillendirmelerine yardımcı olur. Bu yaklaşım, bireylerin kendileri ve ilişkileri hakkında yeni ve olumlu anlatılar oluşturmalarına olanak tanır.

7.Stratejik Aile Terapisi

Stratejik aile terapisi, aile üyeleri arasındaki etkileşimleri ve davranış kalıplarını değiştirmeye odaklanır. Bu yaklaşım, ailelerin daha sağlıklı ve işlevsel dinamikler geliştirmelerine yardımcı olur.

Aile ve Çift Terapisi Süreci Nasıl İlerler?

Aile ve çift terapisi, ilişkilerdeki sorunları ele alarak daha sağlıklı ve dengeli bir iletişim kurmayı hedefleyen, kişiselleştirilmiş bir süreçtir. Bu terapi süreci, aile üyelerinin veya çiftlerin ihtiyaçlarına, hedeflerine ve yaşadıkları zorluklara göre şekillenir.

1. İlk Görüşme ve Değerlendirme

  • Tanışma: Terapi süreci, terapist ile aile üyeleri veya çiftin tanışması ve güven oluşturmasıyla başlar. Bu ilk görüşmede, katılımcılar kendilerini tanıtır ve terapiye gelme nedenlerini paylaşır.

Değerlendirme: Terapist, aile üyelerinin veya çiftin geçmişi, ilişkilerinde yaşadıkları sorunlar ve mevcut durumları hakkında bilgi toplar. Bu aşama, katılımcıların yaşam öykülerini, aile dinamiklerini, ilişkilerindeki güçlü ve zayıf yönleri anlamayı amaçlar.

2. Hedef Belirleme

  • Sorunların Tespiti: Terapist ve katılımcılar, üzerinde çalışılması gereken ana sorunları belirler. Bu sorunlar, iletişim kopuklukları, duygusal uzaklık, çatışmalar veya güven sorunları gibi ilişkiyi etkileyen faktörler olabilir.
  • Hedefler: Terapinin hedefleri belirlenir. Bu hedefler, ilişkide neyin değişmesini istediklerini ve terapinin sonunda nasıl bir sonuç görmek istediklerini içerir.

3. Terapi Planı Oluşturma

  • Planlama: Terapist, aile veya çiftin ihtiyaçlarına uygun bir terapi planı oluşturur. Bu plan, kullanılacak terapi yöntemlerini, seansların sıklığını ve süresini içerir.
  • Bilgilendirme: Terapist, katılımcılara terapi planı hakkında bilgi verir ve sürecin nasıl ilerleyeceği konusunda anlaşma sağlar.

4. Terapi Seansları

  • Düzenli Görüşmeler: Aile üyeleri veya çift, belirli aralıklarla terapist ile düzenli olarak görüşür. Bu seanslar genellikle haftalık olarak planlanır ve her seans 50 dakika sürer.
  • Terapi Teknikleri: Seanslarda, belirlenen terapi yöntemleri ve teknikleri uygulanır. Bu teknikler, katılımcıların ilişkilerindeki sorunları ele almasına ve belirlenen hedeflere ulaşmasına yardımcı olur.
  • İlerleme Takibi: Terapist, seanslar boyunca katılımcıların ilerlemesini takip eder ve gerektiğinde terapi planını günceller.

5. Değerlendirme ve Geri Bildirim

  • İlerleme Değerlendirmesi: Belirli aralıklarla, aile veya çiftin terapi sürecinde kaydettiği ilerleme değerlendirilir. Terapist, katılımcılara geri bildirimde bulunur ve birlikte hedeflere ne ölçüde ulaşıldığını tartışırlar.
  • Ayarlamalar: İhtiyaç duyulursa, terapi planında ve hedeflerde ayarlamalar yapılır.

6. Sonlandırma

  • Başarıların Gözden Geçirilmesi: Terapinin sonlarına doğru, aile üyeleri veya çift ve terapist, elde edilen başarıları ve kaydedilen ilerlemeleri gözden geçirir.
  • Son Seanslar: Terapist, katılımcıların terapiden kazandıkları beceri ve stratejileri günlük yaşamlarında nasıl sürdürebilecekleri konusunda rehberlik eder.
  • Sonlandırma: Terapinin resmi olarak sonlandırılması, katılımcıların ihtiyaçlarına göre planlanır. Ancak, ihtiyaç duyulursa gelecekte destek almak üzere tekrar terapiye geri dönülebilir.

Özet

Aile ve çift terapisi süreci, ilişkilerin duygusal ve psikolojik sağlığını iyileştirmeyi amaçlayan, yapılandırılmış ancak esnek bir yolculuktur. Her adım, katılımcıların ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre uyarlanır ve Ayşin Akdağ’ın profesyonel rehberliğiyle ilerler. Bu süreç, aile üyelerinin veya çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarına, sağlıklı iletişim kurmalarına ve ilişkilerini güçlendirmelerine yardımcı olur.

Aile ve Çift Terapisinin Faydaları Nelerdir ?

Aile ve Çift Terapisi, ilişkilerdeki sorunları çözmek, iletişimi güçlendirmek ve duygusal bağları kuvvetlendirmek amacıyla uygulanan bir terapi türüdür. Bu terapi yöntemi, aile üyeleri ve çiftler için birçok fayda sağlayabilir:

 

  • İletişim Becerilerinin Gelişmesi: Terapinin en önemli faydalarından biri, aile üyeleri veya çiftler arasında daha etkili ve sağlıklı bir iletişim kurmayı öğrenmektir. Terapide, katılımcılar düşüncelerini ve duygularını açıkça ifade etmeyi ve birbirlerini dinlemeyi öğrenirler.
  • Çatışma Çözme Yeteneğinin Artması: Aile veya çiftler arasındaki çatışmaların sağlıklı bir şekilde çözülmesi, terapinin temel hedeflerinden biridir. Terapi, katılımcılara çatışmaları yapıcı bir şekilde ele alma ve çözme becerilerini kazandırır.
  • Duygusal Bağların Güçlenmesi: Aile ve çift terapisi, katılımcıların birbirlerine karşı empati geliştirmelerine ve duygusal bağlarını kuvvetlendirmelerine yardımcı olur. Bu, ilişkideki güven ve bağlılık duygularını artırır.
  • İlişki Dinamiklerinin Anlaşılması: Terapide, aile üyeleri veya çiftler, ilişkilerindeki dinamikleri daha iyi anlarlar. Bu, ilişkilerdeki roller, beklentiler ve etkileşimler üzerinde çalışmayı mümkün kılar.
  • Güvenin Yeniden İnşası: İlişkide güven sorunları varsa, terapi süreci bu güvenin yeniden inşa edilmesine yardımcı olabilir. Katılımcılar, birbirlerine olan güveni yeniden kazanmaları için gerekli adımları atar ve terapistin rehberliğinde bu süreci yönetirler.
  • Duygusal Destek: Terapi, aile üyeleri veya çiftler için duygusal bir destek sağlar. Bu süreçte, katılımcılar yalnız olmadıklarını hissederler ve zor zamanlarda profesyonel bir destek alırlar.
  • İlişkinin Geleceğini Planlama: Terapide, aile üyeleri veya çiftler, ilişkilerinin geleceğini planlayabilirler. Bu, birlikte gelecekteki hedefleri belirlemeyi ve bu hedeflere ulaşmak için gerekli adımları atmayı içerir.
  • Bireysel Farkındalığın Artması: Aile ve çift terapisi, sadece ilişkiyi değil, bireylerin kendilerini daha iyi anlamalarını da sağlar. Katılımcılar, kendi davranışlarını ve bu davranışların ilişki üzerindeki etkilerini daha iyi anlarlar.
  • Psikolojik Sağlığın İyileşmesi: İyi bir aile veya çift ilişkisi, bireylerin genel psikolojik sağlığını olumlu yönde etkiler. Terapinin sonunda, katılımcılar genellikle daha huzurlu, mutlu ve dengeli bir ruh haline kavuşurlar.
  • Çocuklara Yansımaları: Aile içinde yaşanan sorunların çözülmesi, çocukların da duygusal ve psikolojik gelişimlerini olumlu yönde etkiler. Sağlıklı aile ilişkileri, çocuklar için güvenli bir ortam sağlar ve onların gelecekteki ilişkilerinde model olabilecek pozitif örnekler sunar.

 

Bu faydalar, aile ve çift terapisinin, ilişkileri daha sağlıklı ve dengeli hale getirmede ne kadar etkili olabileceğini göstermektedir. Terapi süreci, katılımcılara hem bireysel olarak hem de birlikte daha tatmin edici bir yaşam sürmeleri için gerekli araçları sunar.

Hangi Sorunlarda Aile ve Çift Terapisi Kullanılır?

Aile ve çift terapisi, çeşitli sorunlar ve kişisel mücadeleler için etkili bir destek sağlar.

 

  1. İletişim Problemleri: Çiftler ve aile üyeleri arasındaki iletişim eksiklikleri, yanlış anlaşılmalar ve etkili iletişim kuramama durumları. Bu, bireylerin duygularını ve düşüncelerini açıkça paylaşamamaları, dinleme sorunları ve sürekli olarak tartışmalara yol açabilir.
  2. Çatışmalar ve Anlaşmazlıklar: Sürekli olarak çatışma ve anlaşmazlık yaşayan çiftler ve aile üyeleri. Finansal kararlar, çocuk yetiştirme tarzı, günlük sorumluluklar gibi konularda yaşanan sürekli tartışmalar ve uyumsuzluklar.
  3. İlişki Problemleri: İlişkilerde yaşanan sorunlar ve duygusal uzaklık. Romantik bağın zayıflaması, güven sorunları ve duygusal destek eksikliği gibi durumlar.
  4. Ebeveynlik Sorunları: Ebeveynler arasındaki anlaşmazlıklar ve çocuklarla ilgili sorunlar. Disiplin yöntemleri, eğitim yaklaşımları ve ebeveynlik sorumlulukları konusunda yaşanan farklılıklar.
  5. Boşanma ve Ayrılık: Boşanma ve ayrılık sürecinde olan çiftler için destek. Ayrılık sürecini yönetme, çocuklara durumu anlatma ve duygusal desteğin sağlanması.
  6. Yas ve Kayıp: Kayıp ve yas süreçlerinde destek ihtiyacı. Bir aile üyesinin kaybı sonrası yaşanan duygusal zorluklar ve yas sürecini sağlıklı bir şekilde yönetme.
  7. Bağımlılıklar: Aile üyelerinden birinin bağımlılığıyla başa çıkma. Alkol veya madde bağımlılığı, kumar bağımlılığı ve bu durumun aile dinamiklerine etkisi.
  8. Travma ve Kriz Durumları: Aile içinde yaşanan travmatik olaylar ve kriz durumları. Doğal afetler, kazalar, ani iş kayıpları gibi travmatik olaylar sonrası ailenin toparlanması ve desteklenmesi.
  9. Rol ve Sorumluluk Sorunları: Aile içinde rol ve sorumluluk dağılımında yaşanan sorunlar. İş bölümü ve sorumlulukların adil paylaşılmaması durumunda yaşanan gerginlikler.
  10. Kültürel ve Etnik Farklılıklar: Kültürel ve etnik farklılıkların neden olduğu çatışmalar. Farklı kültürel geçmişlere sahip eşlerin bu farklılıklar nedeniyle yaşadığı uyum sorunları.
  11. Cinsel Sorunlar: Cinsel yaşamda yaşanan sorunlar ve uyumsuzluklar. Cinsel istek farklılıkları, cinsel işlev bozuklukları veya cinsel hayattaki iletişim eksiklikleri nedeniyle ortaya çıkan problemler.
  12. Finansal Stres: Finansal konularla ilgili yaşanan stres ve anlaşmazlıklar. Aile bütçesinin yönetimi, borçlar ve harcama alışkanlıkları konusunda yaşanan çatışmalar.
  13. Gelecek Planları ve Hedefler: Gelecek planları ve hedefler konusunda yaşanan uyumsuzluklar. Çiftlerin kariyer, çocuk sahibi olma veya emeklilik gibi konularda farklı görüşlere sahip olmaları.
  14. Sağlık Sorunları: Aile üyelerinin sağlık sorunlarıyla başa çıkma. Kronik hastalığı olan bir aile üyesine bakım verme yükümlülüğünün aile dinamiklerini nasıl etkilediği.
  15. İnanç ve Değer Çatışmaları: İnanç ve değer farklılıklarının neden olduğu çatışmalar. Dini inançlar veya etik değerler konusunda farklı görüşlere sahip aile üyeleri arasındaki anlaşmazlıklar.
  16. Evlilik Öncesi Danışmanlık: Evlilik öncesi çiftler için ilişki dinamikleriniaçısından güçlendirme ve olası sorunları önceden ele alma. Evlilik öncesi danışmanlık, çiftlerin birbirlerini daha iyi anlamalarına ve evlilik sürecine daha hazırlıklı girmelerine yardımcı olur.
  17. Boşanma Sonrası Destek: Boşanma sonrası çiftlerin ve çocukların duygusal iyileşme sürecini destekleme. Boşanmanın ardından yeni aile dinamiklerine uyum sağlama ve sağlıklı bir ilişki sürdürme.
  18. Çocuk ve Ergen Problemleri: Çocuk ve ergenlerde görülen psikolojik sorunlar ve aile dinamiklerini etkileyen durumlar. Davranış sorunları, akademik zorluklar ve ergenlik dönemi krizleri.
  19. Aile İçi Şiddet ve İstismar: Aile içi şiddet ve istismar durumları. Fiziksel, duygusal veya cinsel istismar yaşayan bireyler için güvenli bir ortam oluşturma ve iyileşme sürecini destekleme.
  20. Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB): Travmatik olaylardan sonra ortaya çıkan stres bozukluğu. Aile üyelerinin travma sonrası yaşadığı zorlukları ele alma ve destek sağlama.
  21. Aile İşletmeleri ve İş Stresi: Aile işletmelerinde yaşanan iş ve aile yaşamı dengesizlikleri. Aile üyelerinin iş yerindeki rollerinin aile ilişkilerini nasıl etkilediği.
  22. Ebeveyn-Çocuk İlişkileri: Ebeveynler ve çocuklar arasındaki ilişkilerin güçlendirilmesi. Çocukların duygusal ihtiyaçlarını anlama ve destekleme.
  23. Yaşam Dönüşümleri ve Geçiş Dönemleri: Emeklilik, taşınma, yeni bir işe başlama gibi büyük yaşam değişiklikleri. Aile üyelerinin bu geçiş dönemlerine uyum sağlama ve destekleme.
  24. Öz Saygı ve Öz Bakım: Bireylerin öz saygı ve öz bakım konularındaki zorlukları. Kendi ihtiyaçlarını ihmal eden bireyler için destek sağlama ve öz bakım alışkanlıklarını geliştirme.
  25. Mental ve Duygusal İyileşme: Aile üyelerinin mental ve duygusal iyileşme süreçlerini destekleme. Depresyon, anksiyete ve diğer ruhsal sağlık sorunlarıyla başa çıkma.

Bu genişletilmiş liste, aile ve çift terapisi kapsamında ele alınabilecek çeşitli sorunları ve mücadeleleri detaylandırmaktadır. Her aile ve çiftin ihtiyaçları birbirinden farklıdır, bu nedenle terapi süreci de bu ihtiyaçlara göre şekillenir. Aile ve çift terapisi, sağlıklı ve dengeli ilişkiler kurmanıza yardımcı olacak en etkili yoldur.

Sonuç

Aile ve çift terapisi, bireylerin ve ailelerin yaşamlarındaki zorluklarla başa çıkmalarına, iletişimlerini geliştirmelerine ve daha sağlıklı ilişkiler kurmalarına yardımcı olan etkili bir destektir. Çeşitli terapi yöntemleri kullanarak, çiftlerin ve ailelerin duygusal ve zihinsel sağlıklarını iyileştirmeyi, kendilerini daha iyi anlamalarını ve yaşam kalitelerini artırmayı amaçlar. Daha parlak bir geleceğe doğru ilk adımı atmaya hazırsanız, Uzman Klinik Psikolog Ayşin Akdağ, Bartın Psikolog size destek olmak için burada. İlk danışmanlığınızı planlamak ve değişim, gelişim ve dönüşüm yolculuğuna başlamak için bugün iletişime geçin.